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使用跑步機(jī)健身需要注意以下幾點(diǎn):熱身和拉伸:在使用跑步機(jī)之前需要進(jìn)行適量的熱身運(yùn)動(dòng),比如快走或慢跑等,以提高身體溫度和血液循環(huán),減少受傷的概
籃球架是人們所熟知的一種體育設(shè)備,如今生活當(dāng)中出現(xiàn)大很頻繁了,已經(jīng)不是什么新奇事物了,現(xiàn)今不僅僅只有學(xué)校和體育館有,連小區(qū)都建設(shè)了籃球架,提
現(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越快,為了強(qiáng)健的體魄,多參加體育鍛煉。佳睿體育設(shè)施有限公司在這里跟您分享一些籃球技巧,希望對(duì)您有所幫助!運(yùn)球技巧之基本功:運(yùn)
1. 扣籃:運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃筐。2. 補(bǔ)籃:投籃不中時(shí),運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。3. 卡位:進(jìn)
正確的仰臥起坐需要配合呼吸,雙腿彎曲成45度,腳底與地面平行;雙手放在大腿表面,起身時(shí),雙手向膝蓋移動(dòng),或雙手扶在太陽(yáng)穴附近;頸部和肩部放松